As crises de depressão são significativas. Cada vez que você afundar em tristeza, pare e reflita. Algo lhe está sendo comunicado, algo urgente.

Pode ser estudo imprescindível, viagem renovadora, visita do coração, telefonema de amor, mas, por detrás de tudo isso e principalmente: a necessidade crítica e impostergável de mudança de padrão de consciência.

Agora, que a tristeza lhe toma a alma, pondere cuidadosamente sobre as prováveis causas de seu aparecimento e, sem se render à tentação de se colocar como vítima – o que seria renunciar ao poder de resolver a questão –, reavalie sua existência, por mais doloroso e difícil que isso lhe pareça no momento: esse é o momento.

Não pretenda fazer muito.

Ore por alguns instantes, rabisque algumas ideias, converse com alguém de confiança, desabafe com amigos(as), procure ajuda psicoterápica, aconselhe-se com os(as) mais experientes, leia livros de autoconhecimento ou autoajuda…

Saia da rotina, assista a filmes inspirativos, dedique-se ao diletantismo, pinte, desenhe, dance, medite diante da natureza, vá à praia, caminhe com os pés descalços, ouça músicas de seu agrado, prepare você mesmo(a) uma comida diferente…

Frequente grupos religiosos ou espirituais, engaje-se em serviços sociais e voluntários, reconecte-se com sua consciência…

Por fim, pense em Deus ao seu lado, o tempo inteiro, como um Guia permanente e infinitamente sábio, e procure sintonizar-Lhe a vontade por meio da intuição, da voz do coração.

Você não precisa desabar em depressão, adoecer seriamente, sofrer um desastre automobilístico, perder um ente querido, o emprego ou o casamento, para parar e refletir. Não espere que as grandes desgraças venham arrebatá-lo(a) do comodismo – elas virão, se você se mantiver resistente aos convites menores de evolução que a Vida lhe envia.

Aproveite os pequenos ensejos de reflexão e mudança, nas pequenas dificuldades e dores do dia a dia, e assim você estará transformando particularidades desagradáveis, tediosas e desgastantes do caminho em estímulos ao crescimento, à paz e à felicidade, em todos os sentidos.

Benjamin Teixeira de Aguiar (médium)
Eugênia-Aspásia (Espírito)
17 de outubro de 2002